Routine abdos et cardio

Coucou,

aujourd’hui je vous propose une routine abdos et cardio.

Temps total estimé : 1 heures 21 minutes
Equipement: Aucun
Stratégie: Cardio & abdos
Estimation du total de calories brûlées: entre 614 et 747

Routine abdos debout, ça travaille nickel et pas de crunch qui abîment le dos: 30 minutes

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Cardio et abdos au sol: 30 minutes

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Etirements: 9 minutes

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