Sculpter ses fessiers rapidement

Coucou,

voici la routine de demain lundi, une petite séance cardio plus une routine pour se sculpter ses fessiers de déesse 🙂

Temps total estimé: 45 minutes
Equipment: Aucun
Stratégie: cardio et session fessiers
Estimation du total de calories brûlées : entre 500 et 600

Routine cardio: 17 minutes

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Routine fessiers et cuisses de déesse: 26 minutes

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Sans oublier les étirements!

2 Comments

  • Corinne dit :

    ha super il y a un programme complet sur 8 semaines, je peux vous faire parvenir le fichier complet avec les liens si vous le désirez, en tout cas chez moi cela a donné de supers résultats!

  • émilie dit :

    Bonjour Corinne, j’adore votre blog (c’est dit). Avec mes copines, on y trouve tous pleins d’infos géniales. Alors comme beaucoup de femmes, je fais du sport pour avoir de jolies formes. Pour cette rentrée, j’ai décidé d’arrêter la course à pied, et de faire plutôt quelques exercices de fitness à la maison. Voilà pourquoi, votre article tombe à pic !!! Merci et à très vite. émilie

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