Quels sont les bienfaits du coenzyme Q10

Qu’est-ce donc le coenzyme Q10?

Le coenzyme Q10 , de son petit nom l’ Ubiquinone, est connu des femmes pour l’avoir vu dans des centaines de produits de beauté qui promettent une action anti-âge extraordinaire.

Mais qu’est-ce donc que cette molécule, quels sont ses actions sur la peau et la santé? C’est à ces questions que je vais tenter de répondre aujourd’hui.

Le coenzyme Q10 est une cétone, produite naturellement par notre corps.
Cette molécule agit dans notre corps de façon similaire aux vitamines, elle est d’ailleurs très proche de la vitamine K. Il est répertorié dans la catégorie des compléments alimentaires

On connait l’Ubiquinone pour son effet anti-oxydant puissant, elle agit contre le stress oxydatif dans notre organisme. On peut dire qu’elle est omniprésente dans notre organisme ( dans les muqueuses des gencives, notre coeur, notre estomac et dans tous les tissus qui ont un rôle à jouer dans l’équilibre de notre système immunitaire), d’où son nom: Ubiquité/Ubiquinone, qui signifie ” Omniprésence”. Sympa, n’est-ce pas!

Pour la petite histoire, celle cétone a été découverte dans les années 50 aux Etats-Unis, mais ce sont les japonais qui l’ont au mieux étudiée et mise en avant.

Le coenzyme Q10 est produit naturellement et synthétisé par notre organisme, mais dès l’âge de 30 ans, de nombreuses études démontrent que sa production diminue. Son apport par une alimentation est également trop faible. Il est donc intéressant de se complémenter.

Les bienfait du coenzyme Q10 pour notre organisme

Comme je vous le mentionne plus haut, le coenzyme Q10 est produit par notre corps mais il a tendance à en diminuer la production après 30 ans.
Des carences en Ubiquinone peuvent altérer les fonctions du système immunitaire, où il joue un rôle important.

On note de nombreux bienfaits liés au coenzyme Q10:
– Son aide dans le cadre de traitements contre l’hypertension
– Son aide dans le cadre de la gestion de maladie cardiovasculaire
– Son aide dans le traitement des maladies liées aux gencives (parodontite)
– Son aide dans la préservation des célules de notre organisme, leur oxygénation et leur régénération
– Son aide aux grands sportifs qui sollicitent beaucoup plus leur métabolisme
– Son aide dans le cadre de la réduction de la glycémie sanguine
– Il démultiplie les effets de la DHEA
– Il existe encore de nombreuses autres bienfaits pour celle cétone, dès qu’il s’agit de lutter contre l’oxydation.
Le Coenzyme Q10 éternelle jeunesse

Q10 bienfaits santé

Quelle forme de coenzyme Q10 choisir?

Il existe à l’heure actuelle plusieurs formes d’ Ubiquinone en complémentation, formes provenant de leur procédé de fabrication:

La fermentation bactérienne
La fermentation via la levure de canne à sucre ou de betterave
La fermation chimique industrielle

Il convient de choisir un coenzyme Q10 sur base huileuse, car il a besoin de gras pour être absorbé et synthétisé. Ou vérifier quelle fermentation est utilisée et manger gras en même temps que sa prise.

Contre-indications du coenzyme Q10

Il est à noter qu’il existe quelques contre-indications à la prise de l’Ubiquinone, qui sont les suivantes:

Les chimiothérapies
Les traitements anti-coagulants
Les traitements antipsychotiques

Mon utilisation du coenzyme Q10

Ce complément fait partie de ma routine quotidienne depuis 3 ans, dans le cadre de la gestion d’une parodontite chronique, héritage familial.
Mais également dans le cadre de la stabilisation de ma glycémie capricieuse.
Il va de soi que ma peau en profite également.

Connaissez-vous le coenzyme Q10, l’utilisez-vous en cure ou au quotidien?

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