Dans la catégorie je vous propose de découvrir des articles autour du bien-être, de la psychologie, des endroits à visiter, des restaurants, des sorties, des compléments alimentaires, des articles autour de la minceur et de la vie en général
Bonjour, il y a pas mal de nouvelles qui m’ont demandé de mettre un récapitulatif des trois dernières semaines du programme de fitness à la maison, malgré le fait qu’il…
Lire la suite
Bonjour, désolée je suis en retard pour poster la routine de ce samedi, au pire vous aurez pris votre jour de pause aujourd’hui au lieu de demain! Aujourd’hui se sera…
Lire la suite
Coucou, pour ce vendredi ce sera du cardio haute intensité qui va nous en faire baver 🙂 Temps total estimé: 48 minutes Equipement: petites haltères Stratégie: brûler la graisse avec…
Lire la suite
Coucou, pour mon jour de pause j’ai commencé par la routine de Denise Austin puis j’ai été faire 20 longueurs à la piscine olympique près de chez moi pour finalement…
Lire la suite
Coucou, demain mercredi c’est le jour de pause du milieu de semaine mais si comme moi tu ne fais de pause que le samedi ou le dimanche, voici une routine cardio…
Lire la suite
Bonjour, j’espère que tu as survécu à ta session du lundi car personnellement j’ai eu du mal 🙂 Mais il ne faut pas abandonner en si bonne voie! Le fitness…
Lire la suite
Bonjour, j’espère que tu as profité de ton jour de repos et que tu es en forme pour attaquer la troisième semaine du programme. Cette semaine il faut prendre conscience…
Lire la suite
Hello, aujourd’hui on va nous pousser dans nos petits retranchements… il va falloir faire les 3 vidéos l’une après l’autre…pour arriver à un résultat il faut se battre! Ce sera cardio…
Lire la suite
Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de Waer Waters. La semaine dernière j’ai eu la chance de me rendre à Grand Bigard ( Groot Bijgarden) pour découvrir un nouveau centre…
Lire la suite